L’amplitude du squat
Un squat classique ou appelé « parallèle » : la flexion du genou sera entre 60 et 70 degrés et les cuisses parallèles au sol. C’est ce genre de squat qu’on voit le plus souvent en salle de sport.
L’importance de la récupération musculaire dans le sport
La récupération dans le sport est une notion bien souvent sous-estimée. Explications.
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